Pekerja Kilang Pertamina Plaju Ikut Duathlon di Hari Weekend, Berikut Tips Hindari Cedera Saat Berolahraga

Sebuah tantangan ambisius untuk bersama-sama menempuh 700.000 kilometer lewat jalan atau lari. 

Dari target tersebut, pekerja RU III menyumbang 22.701 kilometer, berkat partisipasi aktif dari 132 pekerja.

“Harapannya, setelah mendapatkan panduan dari ahlinya, teman-teman bisa lebih percaya diri dalam berolahraga dan terus menjalani gaya hidup sehat,” jelasnya.

BACA JUGA:Tak Hanya Mengolah Migas, Kilang Pertamina Plaju Juga Berkomitmen Tekan Stunting di Sungai Gerong

BACA JUGA:Kilang Pertamina Plaju Fasilitasi Pelatihan Digitalisasi Branding Produk bagi UMKM Jasmine Suger

Ini adalah bentuk apresiasi untuk pekerja yang berupaya menjaga kesehatan agar kilang RU III menjadi lebih handal dan produktif.

Di tengah antusiasme berolahraga, perusahaan juga memahami pentingnya keamanan. 

Agar setiap langkah tetap aman dari cedera, panitia dari Health-HSSE Kilang Pertamina Plaju juga mengundang dr. Doli Sitompul, Spesialis Orthopedi dan Traumatologi yang juga mendalami sports medicine.

Kiat Hindari Cedera Saat Berolahraga Ala dr Doli

dr Doli memberikan kiat agar terhindar dari cedera saat melakukan olahraga kepada para pekerja Kilang Pertamina Plaju--Kilang Pertamina Plaju

BACA JUGA:Mengenal Silent Walking yang Kini Digandrungi Gen Z, Bantu Kesehatan Mental!

BACA JUGA:Berikut Ini Deretan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Menurut dr. Doli, ada beberapa cedera yang paling sering dialami para peserta duathlon. 

Nyeri leher sering kali muncul akibat posisi tubuh yang tegang selama bersepeda.

Sementara nyeri lengan bawah dan nyeri tangan biasanya disebabkan oleh tekanan berulang pada stang sepeda. 

Nyeri punggung bawah menjadi keluhan yang umum ketika posisi duduk di atas sepeda kurang tepat.

Sumber: