10 Manfaat Beras Merah yang Jarang Diketahui Orang

PALEMBANG, PALPRES.COM -  Berikut beberapa manfaat beras merah bagi tubuh kita.

1. Kandungan serat tinggi

Beras merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada beras putih. 

Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mengandung nutrisi penting

Beras merah mengandung nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, magnesium, fosfor, seng, selenium, dan mangan. 

BACA JUGA:20 Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas di Malam Hari, Nomor 12 Penting Banget!

BACA JUGA:5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Nomor 4 Pasti Gak Nyangka

Nutrisi tersebut memberikan dukungan metabolisme, meningkatkan energi, serta membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan kulit.

3. Kontrol gula darah

Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah membuat penyerapan glukosa menjadi lebih lambat, sehingga membantu menjaga tingkat gula darah yang stabil. 

Hal ini menguntungkan bagi penderita diabetes atau individu yang ingin mengontrol kadar glukosa darah mereka.

BACA JUGA:12 Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Redakan Stres Loh!

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Mengkudu, Nomor 8 Mampu Cegah Penyakit Paling Berbahaya Ini

Sumber: