Inilah Deretan Manfaat Mengonsumsi Telur Pada Pagi Hari

PALEMBANG, PALPRES.COM – Beberapa orang menganggap bahwa mengonsumsi telur setiap pagi adalah hal yang baik untuk memulai hari.

Karena telur mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh kita, didalamnya terdapat protein, vitamin, karbohidrat hingga kalori.

Mengkonsumsi telur menjadi salah satu sumber makanan sehat dan hampir semua orang di seluruh dunia menyukainya.

BACA JUGA:Jangan Dianggap Remeh, Ini lho 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

1. MEMORI YANG LEBIH BAIK

Suplemen kolin asam amino yang terkandung dalam telur bisa membantu mengingat hal-hal kecil setiap hari. 

Misalnya jika kamu lupa menaruh kunci atau dompet.

2. MEMPERTAJAM PENGLIHATAN

Lutein dalam telur mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam.

Luten juga diproduksi secara alami oleh mata dan berfungsi melindungi retina agar tidak rusak.

BACA JUGA:6 Khasiat Dahsyat Batang Serai Bagi Kesehatan, Buat Penyakit Auto Minder

3. MENETRALKAN DEPRESI

Vitamin D sangat membantu keseimbangan pH gigi dan kekuatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Vitamin D juga dapat membantu menangkal depresi lho!

Sumber: