Jaga Kesehatan Warga Binaan, Lapas Sekayu Adakan Senam Bersama

Kalapas Sekayu berharap, kegiatan senam bersama ini dapat terus dilaksanakan secara rutin.

Sebagai bagian dari program peningkatan kesehatan yang lebih menyeluruh.

BACA JUGA:Deteksi Dini Penyakit TBC di Awal Tahun 2025, 50 Warga Binaan Lapas Sekayu Jalani Tes Ini

BACA JUGA:Jalankan Program Pembinaan Warga Binaan, Lapas Sekayu Ajarkan Merawat Ternak Ikan Lele

Manfaat Senam Aerobik untuk Tubuh

Beberapa manfaat senam aerobik bagi tubuh, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan jantung

2. Meningkatkan stamina, kebugaran, dan kekuatan tubuh

3. Memperbaiki suasana hati

4. eningkatkan imunitas tubuh

5. Menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh

6. Meningkatkan fungsi paru-paru

7. Menjaga atau menurunkan berat badan

8. Meningkatkan kepadatan tulang

9. Menurunkan risiko terjadinya demensia, gangguan kecemasan, dan depresi pada orang dewasa

Sumber: