Waspada! Terlalu Banyak Minum Kopi Bisa Memicu Insomnia
![Waspada! Terlalu Banyak Minum Kopi Bisa Memicu Insomnia](https://palpres.disway.id/upload/dc404ff44c4488d354a2ac642f667efa.jpg)
Waspada! Terlalu Banyak Minum Kopi Bisa Memicu Insomnia--
PALPRES.COM - Dilansir dari berbagai sumber berikut ini ada efek samping yang ditimbulkan bila sulit mengontrol diri untuk mengkonsumsi kopi secara berlebihan.
1. Badan Menjadi Tegang dan Merasa Cemas
Sebagaimana yang kita ketahui bahwa pada kopi terdapat kafein yang bisa saja membuat seorang pecandu kopi menjadi tegang, gelisah, bahkan kecemasan pada dirinya.
Bila zat kafein pada tubuh terlalu banyak maka dapat menyerang otak, sehingga badan akan merasakan kelelahan.
Bahkan untuk pengkonsumsian kafein yang terlalu tinggi melebihi 1000 mili gram akan menyebabkan gugup.
BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu! Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Putih Telur
BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Buah Petani Cina, Nomor 3 Dapat Mengontrol Gula Darah
2. Gangguan Sulit Tidur atau Insomnia
Bila setiap hari seseorang banyak mengkonsumsi kopi secara berlebihan.
Tidak menutup kemungkinan di malam harinya, akan mengefek pada ketidak ngantukan mata sampai dengan menjadikan waktu tidur yang kurang berkualitas.
Maka dari itu, batasi pengkonsumsian kopi setiap harinya agar waktu tidurmu menjadi lebih teratur dan berkualitas.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga yang Harus Kamu Ketahui, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Solusi Turunkan Darah Tinggi, Konsumsi 6 Makanan Ini Secara Teratur
3. Minimbulkan Masalah Pada Pencernaan Lambung
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: