Ini Cara Alami Bersihkan Paru-paru Anda, Yuk Coba

JAKARTA, PALPRES.COM - Terpapar asap rokok dan polusi dapat menyebabkan masalah tersendiri pada paru-paru.

Namun siapa sangka, paru-paru ternyata salah satu organ manusia yang bisa dibersihkan secara alami.

Menurut ahli, via Alodokter, paru-paru bisa dibersihkan dengan cara menghindari beberapa penyebab masalah paru-paru itu sendiri.

Dengan begitu, paru-paru yang punya fitur membersihkan dirinya sendiri itu, bisa kembali bekerja seperti sedia kala.

BACA JUGA:Banyak yang Tak Tahu Ternyata Buah Ceremai Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Berikut ini cara membersihkan paru-paru secara alami yang perlu Anda ketahui:

1. Berhenti merokok dan menghindari asap rokok

2. Makan makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran

3. Menghindari polusi udara

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua

4. Rutin berolahraga seperti jalan kaki, lari, renang atau bersepeda.

5. Menjalankan terapi uap

6. Memanfaatkan alat pembersih udara

7. Mencegah infeksi dengan cara rajin cuci tangan, janga kebersihan mulut dan gigi, vaksin dan menghindari kontak dengan orang sakit.

BACA JUGA:Sudah Coba Minum Kopi Campur Mentega? Bikin Sehat Lho

Keluhan Dada Sesak setiap Naik Tangga

Anda kerap mengeluhkan dada yang sesak setiap kali naik tangga, adakah yang salah dengan Anda?

Well, menurut ahli, mereka yang kerap mengeluhkan sesak napas setiap menaiki tangga, salah satunya berkaitan dengan kondisi bernama Pneumothorax.

Pneumothorax menurut dr. Caroline adalah sebuah kondisi di mana yang menggambarkan terkumpulnya udara pada ronga, yang terletak antara selaput pembungkus paru, pleura, dengan jaringan bagian di dalam dinding dada.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat Ini Bikin Pria Perkasa

"Pneumothorax terjadi karena ada udara yang masuk, misalnya karena ada cedera pada dinding dada atau robekan pada jaringan paru-paru".

"Selain cedera, pneumothorax dapat pula disebabkan oleh PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis), infeksi paru-paru seperti TB, dan tumor paru," jelas dr. Caroline seperti dikutip FIN dari Alodokter.

Lalu kemudian mengapa orang merasa sesak, adalah ketika udara yang terkumpul di ronga pleura ini terjadi, maka paru-paru manusia tidak dapat lagi mengembang, menyebabkannya kolaps.

Bagi seseorang untuk bisa didiagnosa mengalami Pneumothorax, adalah setelah menjalani pemeriksaan fisik langsung oleh dokter, selain dengan data pendukung seperti foto rontgen atau CT scan di area dada. 

BACA JUGA:Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini

Manfaat Buah Ceremai

Apa manfaat buah cermai atau gooseberry? buah cermai memiliki beragam manfaat yang mengandung banyak nutrisi penting di dalamnya.

Ada beragam manfaat buah cermai bagi kesehatan, mulai dari mendukung fungsi saluran pencernaan hingga mengontrol kadar gula darah.

Buah cermai memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Di dalamnya juga terkandung vitamin A, B6, B6, B9, dan B1.

BACA JUGA:Catat! 4 Hal Ini Bisa Buat Jantung Lebih Sehat Lho, Salah Satunya Rajin Olahraga

Kandungan mineralnya juga cukup lengkap. Yang paling banyak adalah kalium atau potasium, lalu kalsium, fosfor, tembaga, kromium, magnesium, juga mangan.

Buah cermai ini sering kali diolah menjadi manisan atau asinan, karena rasanya yang asam tetapi menyegarkan.

Buah ini juga memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

Artikel sudah tayang di fin.co.id dengan judul: Paru-paru Ternyata Bisa Dibersihkan secara Alami, Ini Tipsnya

Sumber: fin.co.id