Rutin Minum Madu dan Kunyit, Kolesterol Bakalan Ngibrit

PALEMBANG, PALPRES.COM - Kalian pasti sudah tahu dengan bahan-bahan berikut ini, kunyit dan madu. Dua bahan ini memiliki banyak banget manfaat.

Kunyit dan madu memiliki nutrisi dengan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita, nah salah satunya kolesterol.

Madu kerap dikonsumsi sebagai pengganti rasa manis pada masakan ataupun minuman. Kunyit dan madu sama-sama memiliki banyak manfaat

Kebanyakan orang juga yang sengaja mengonsumsi madu untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. 

BACA JUGA:Resep Kolak Durian Khas Palembang Rekomendasi Hidangan Takjil Buka Puasa

Manfaatnya sangatlah baik untuk tubuh, apalagi di masa wabah seperti saat ini.

Sebagai bahan alami kunyit maupun madu dipercaya  dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk menurunkan kolesterol bahkan mencegah kanker.

manfaat minum kunyit dan madu yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita:BACA JUGA:Resep Soto Khas Banjar Jadi Menu Hidangan Buka Puasa Bersama Keluarga

1. Meningkatkan sistem imun

Salah satu manfaat minum kunyit dan madu dapat meningkatkan sistem imun.  Baik kunyit dan madu memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan.

Nah sifat tersebut akan membantu tubuh lebih siap dalam menghadapi serangan sebagai penyebab penyakit mulai dari bakteri hingga virus.

2 Menurunkan kolesterol

Tingginya kadar kolesterol merupakan faktor reseko utama terjadinya penyakit jantung dan stroke, kunyit maupun madu ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

BACA JUGA:Resep Unik Gultik, Keunikan Rasa yang Menggugah Selera Cocok untuk Lauk Sahur

Sebuah ulasan yang dilakukan pada tahun 2021 juga menemukan bahwa kurkumin dalam kunyit dapat mengurangi satu jenis lipid dan dapat menurunkan kolesterol lebih baik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat memperbaiki profil kadar kolesterol dalam darah. Madu dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL serta meningkatkan kadar kolesterol HDL (high density lipoprotein).

3. Menyehatkan paru-paru

Tahukah teman-teman dengan mengonsumsi kunyit juga dinilai baik untuk kesehatan paru-paru.  Rempah ini sangat berpotensi meredakan gejala penyakit paru-paru kronis.

BACA JUGA:Menu Sederahana Resep Sayur Rebung tangkil Dijamin Endulita

Bahkan menurut penelitian kunyit bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif pengobatan untuk asma, fibrosis paru, hingga penyakit paru (PPOK)

4. Menjaga daya ingat

Madu mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak yang berkaitan dengan daya ingat secara signifikan.

Antioksidan yang terdapat pada kunyit mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. 

BACA JUGA:5 Resep Rekomendasi Kue Isi Toples Lebaran yang Paling Legendaris

Penyakit ini merupakan salah satu penyakit degeneratif yang paling banyak terjadi dan membuat pengidapnya pikun.

5. Baik untuk pengidap diabetes

Manfaat meminum kunyit dan madu untuk para pengidap diabetes juga sangat baik.

Kunyit dinilai dapat membantu mencegah terjadinya kenaikan gula darah dan mengurangi resiko terjadinya komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal diabetes.

BACA JUGA:Resep Cake Nangka Lezat dan Legit Dijamin Bikin Kamu Ketagihan

Sedangkan madu bisa menjadi alternatif pemanis yang sedikit lebih sehat dibandingkan dengan gula.

Berikut cara mengonsumsi kunyit dan madu;

Cara membuat minuman kunyit dan madu 

Bagi yang ingin mencoba untuk mulai minum kunyit dan madu secara rutin, berikut ini resep yang bisa dicoba. 

BACA JUGA:Resep Keripik Ceker Ayam Kriuknya Menggoda Lidah

Bahan 

2 sendok teh kuyit bubuk atau parut 

Madu satu sendok teh 

Air secukupnya 

Cara membuat; 

Rebus air hingga mendidih, jumlah air bisa disesuaikan dengan selera, ingin yang encer atau sedikit pekat. Campurkan kunyit dan rebus selama kurang lebih 10 ACmenit. 

Saring air rebusan kunyit dan masukkan ke gelas. Campur madu dan aduk hingga rata. Jika ingin tambahan rasa, Anda bisa tambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau jahe. 

Manfaat minum kunyit dan madu di atas memang terlihat menggiurkan. Namun, Anda juga perlu ingat bahwa campuran keduanya bukanlah satu-satunya jalan untuk meningkatkan imun maupun menyembuhkan penyakit.

BACA JUGA:Resep Tahu Rambutan Cemilan Santai Nonton Bersama keluarga

Tetaplah jalani pola hidup sehat dengan selalu menjaga kebersihan, rajin cuci tangan, memakai masker, mengonsumsi makanan bergizi, dan rutin berolahraga. 

Jika sakit, jangan ragu memeriksakan diri atau konsultasi ke dokter.

Sumber: