Resep Beras Kencur, Jamu yang Meredakan Nyeri Haid secara Alami, Begini Cara Membuatnya!

PALEMBANG, PALPRES.COM- Kalau kamu sedang merasakan nyeri haid? Kamu tim suka minum obat atau jamu beras kencur?

Beras Kencur adalah salah satu minuman herbal tradisional Indonesia yang sangat populer hingga saat ini.

Resepnya yang bersumber dari kitab resep nenek moyang sejak berabad-abad lamanya ini, berkhasiat untuk atasi nyeri haid kamu!

Kandungan kencur atau Kaempferia galanga memiliki manfaat untuk mengurangi nyeri haid.

BACA JUGA:Kaya Rempah! Ini Dia Resep Bebek Hitam Madura, Pedas Gurih Menggugah Selera

Serta memberikan efek membantu mengatasi kecemasan dan stres.

Biasanya para orang tua akan memberikan jamu ini pada anak gadisnya yang sedang dalam masa datang bulan.

Selain itu jamu beras kencur dapat meredakan kram perut akibat menstruasi.

Berbahan dasar beras dan kencur, serta rempah lainnya yang ditambah dengan gula Jawa sebagai penetral rasa manisnya

BACA JUGA:4 Pantangan Harus Dipatuhi Saat Masuk Usia 40 Tahun Keatas Supaya Tubuh Tetap Sehat

Berikut ini resep membuat jamu Beras Kencur yang bisa kamu buat sendiri di rumahmu.

Bahan-bahan:

• Beras

• Kencur

• Jahe

• kunyit

BACA JUGA:3 Trik Jitu Hadapi Orang Menyebalkan, Nomor 1 Berkesan Bagi Orang yang Tidak Suka

• Gula Jawa

• asam Jawa

• Jeruk nipis

Cara memasak:

• Cuci bersih beras dan rendam dalam air selama 1 jam. Setelah itu, tiriskan air rendaman beras.

• Kupas kulit, cuci bersih, dan parut halus kencur, jahe, dan kunyit. Kamu juga bisa gunakan blender untuk hasil yang lebih halus.

BACA JUGA:10 Khasiat Tanaman Hias Krokot, Nomor 6 Mengandung Asam Lemak Omega 3

• Rebus campuran yang sudah diblender dengan 130g gula palem atau gula kelapa dan 2 sendok makan air jeruk nipis segar.

• Tambahkan beras yang sudah direndam dan lanjutkan merebus hingga nasi matang.

• Saring campurannya lalu sajikan.

Jamu beras kencur dapat kamu sajikan dalam bentuk hangat atau dingin, tergantung selera kamu.

BACA JUGA:Jangan Keliru! Ini 5 Waktu yang Tepat Menggunakan Body Lotion, Agar Kulit Lembab Maksimal

Beras Kencur bubuk instan juga bisa beli di toko atau apotik ini dalam bentuk campuran bubuk instan, pil, atau tetra pack siap minum.

Kamu juga harus tahu, jamu beras kencur tidak dapat menggantikan pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter!

Jika nyeri haid yang dialami malah semakin parah atau disertai dengan gejala lain yang ditimbulkannya, sebaiknya segeralah berkonsultasi dengan dokter!

Kesalahan saat membuat jamu kencur:

BACA JUGA:Terlihat Kusam Saat Mengenakan Hijab? Berikut Tips Pilih Warna Hijab Sesuai Warna Kulit

Jamu beras kencur dapat berkhasiat secara otimal kalau kamu menghindari kesalah-kesalahan.

1. Menggunakan bahan yang tidak segar atau rusak. 

2. Pastikan bahan-bahan yang digunakan segar dan tidak rusak agar jamu beras kencur yang dihasilkan aman dan efektif.

3. Menggunakan takaran bahan yang tidak sesuai. 

BACA JUGA:Bansos PKH dan BLT BPNT Sembako Sudah Tersalur, Bonus Tambahan Rp400.000 Siap Diterima KPM

4. Pastikan takaran bahan yang digunakan sesuai dengan resep yang diikuti agar jamu beras kencur yang dihasilkan memiliki khasiat yang optimal.

5. Tidak mencuci bersih bahan-bahan yang digunakan. 

Pastikan bahan-bahan yang digunakan dicuci bersih sebelum digunakan agar jamu beras kencur yang dihasilkan tidak terkontaminasi oleh kotoran atau bakteri.

6. Tidak menyaring jamu beras kencur dengan benar. 

BACA JUGA:Cair Serentak Bansos PKH, BPNT, BLT El Nino dan Sembako Bulan November 2023 Ini, Cek Penerimanya di Sini

Pastikan jamu beras kencur yang dihasilkan disaring dengan benar agar tidak ada ampas yang tertinggal.

7. Tidak menjaga kebersihan saat membuat jamu beras kencur. 

Pastikan tempat dan peralatan yang digunakan dalam pembuatan jamu beras kencur bersih dan steril agar jamu beras kencur yang dihasilkan aman dan efektif.

Manfaat:

BACA JUGA:5 Manfaat Kulit Manggis untuk Kecantikan, Bisa Bikin Kulit Auto Glowing, Ini Cara Buat Maskernya

Tak hanya untuk sebagai peredam nyeri haid saja, jamu beras kencur juga memiliki segudang manfaat lain, diantaranya:

• Merangsang nafsu makan, menjadikannya minuman yang digemari anak-anak

• Meredakan rasa pegal dan lelah pada badan, menjadikannya minuman yang baik untuk meningkatkan stamina dan untuk berolahraga

• Meredakan batuk berdahak

BACA JUGA:Wangi Sepanjang Hari, Rekomendasi 4 Body Serum yang Harum dan Bantu Mencerahkan Kulit!

• Menjaga kadar gula darah

• Meredakan diare

• Mencegah radikal bebas

• Menenangkan iritasi tenggorokan/batuk

• Meningkatkan stamina dan vitalitas

• Mempercepat pemulihan pasca melahirkan

BACA JUGA:Selain Mengatasi Masalah Batuk, Ternyata Jahe Juga Bermanfaat untuk Kecantikan Lho, Apa Saja?

• Membantu mengatasi jerawat

• Membantu mengurangi nyeri haid

• Membantu mengurangi risiko penyakit jantung

Jamu beras kencur diketahui mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan sifat anti inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan

 

Sumber: