9 Cara Merawat Gigi Tanpa Pasta Gigi, Manfaatkan Bahan Alami Ini

PALEMBANG, PALPRES.COM - Merawat gigi tanpa pasta gigi mungkin terdengar tidak biasa.

Namun, sebenarnya ada beberapa tips dan trik yang bisa kamu coba untuk menjaga kebersihan gigi. 

Berikut beberapa saran merawat gigi tanpa menggunakan pasta gigi.

 

1. Sikat gigi dengan air

BACA JUGA:Sederhana Tapi Mengurangi Beban! Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Stres dan Meningkatkan Ketenangan, Yuk Cobain

BACA JUGA:14 Kebiasaan yang Bisa Menjaga Jantung Tetap Sehat, Praktekkan Tiap Hari!

Air bisa menjadi pengganti sementara pasta gigi.

Gunakan sikat gigi yang lembut.

Sikatlah gigimu dengan air selama setidaknya dua menit.

Pastikan kamu menyikat seluruh permukaan gigi dan gusi dengan gerakan memutar. 

BACA JUGA:Dituding Pemicu Kolesterol, Inilah 12 Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan, Nomor 4 Sungguh di Luar Dugaan

Setelah itu, kumurkan air bersih untuk menghilangkan sisa kotoran.

 

2. Gunakan baking soda

Baking soda adalah alternatif alami yang dapat membantu membersihkan gigi. 

Basahi sikat gigi dan celupkan ke dalam sedikit baking soda. 

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Diare, Ternyata Buah Ini Wajib Dihindari

BACA JUGA:Makan Kacang Bisa Bikin Jerawatan, Mitos atau Fakta Nih

Sikat gigi dengan gerakan memutar seperti biasa, lalu bilas dengan air bersih setelah selesai.

 

3. Gunakan minyak kelapa

Metode oil pulling menggunakan minyak kelapa untuk membersihkan gigi dan membunuh bakteri.

Ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumurkan secara perlahan selama sekitar 15-20 menit. 

Setelah itu, bilas mulut dengan air hangat dan sikat gigi seperti biasa.

 

4. Gunaan panty liner khusus gigi

Panty liner kecil yang dirancang khusus untuk gigi dapat menjadi pilihan jika kamu tidak memiliki pasta gigi. 

Tempelkan panty liner secukupnya pada sikat gigi, basahi dengan sedikit air, lalu sikat gigi dengan gerakan memutar.

 

5. Makan makanan yang sehat

Makan makanan yang seimbang dan sehat juga penting dalam merawat gigi.

Hindari mengonsumsi makanan manis, berkarbonasi, atau mengandung asam berlebihan yang dapat merusak gigi.

Sebaliknya, makan makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan produk susu yang dapat membantu menjaga kebersihan gigi.

 

6. Gunakan baking soda dengan perasan lemon

Campurkan sedikit baking soda dengan perasan lemon untuk membuat pasta gigi alami. 

Baking soda akan membantu membersihkan gigi, sementara perasan lemon memiliki sifat antibakteri dan pemutih alami. 

Gunakan campuran ini dengan sikat gigi dan sikatlah gigi dengan lembut selama beberapa menit sebelum membilas dengan air bersih.

 

7. Gunakan gel aloe vera

Gel aloe vera memiliki sifat antibiotik dan anti-inflamasi yang dapat membantu merawat kesehatan gusi.

Kamu dapat menggosokkan langsung gel aloe vera pada gigi dan gusi dengan ujung jari atau menggunakannya sebagai pasta gigi alami. Bersihkan dengan air setelah beberapa menit.

 

8. Konsumsi makanan berserat tinggi

Mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti apel, wortel, atau sejenisnya dapat membantu membersihkan gigi secara alami dengan menggesek permukaan gigi. 

Makanan berserat juga merangsang produksi air liur, yang membantu menjaga kesehatan mulut.

 

9. Sikat gigi secara teratur

Merawat gigi tidak hanya tentang penggunaan pasta gigi, tetapi juga tentang menjaga kebiasaan sikat gigi yang teratur. 

Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali sikat. 

Pastikan kamu juga membersihkan area di antara gigi dengan benang gigi atau tusuk gigi.

 

Meskipun pasta gigi adalah produk yang umum digunakan untuk merawat gigi, ada beberapa cara alami dan sederhana untuk menjaga kebersihan gigi bahkan tanpa pasta gigi. 

Namun, tidak ada salahnya memiliki pasta gigi sebagai bagian penting dari rutinitas perawatan gigimu.

Kandungan fluoride yang penting untuk membantu mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan gigi secara keseluruhan. *

 

Sumber: