Sering Kerja Menggunakan Laptop? Ini 18 Cara Sederhana Melindungi Mata dari Paparan Radiasi Layar Laptop

PALEMBANG, PALPRES.COM - Radiasi elektromagnetik yang berasal dari perangkat elektronik seperti laptop memang tidak dapat sepenuhnya dihindari.

Namun, kamu dapat mengambil beberapa langkah untuk melindungi matamu dari paparan radiasi tersebut. 

Berikut ini beberapa tips dan trik yang dapat membantu:

 

1. Jaga jarak yang aman

BACA JUGA:Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Ketika Bangun Pagi! Hal Tak Terduga Bakal Terjadi

BACA JUGA:Si Kecil Cabe Rawit! 7 Manfaat Luar Biasa Dimiliki Biji Ketumbar, Ampuh Obati Diabetes dan Bisa Merawat Kulit

Usahakan untuk menjaga jarak antara tubuh kamu dan laptop.

Minimal sekitar 20 hingga 30 cm. 

Semakin jauh jaraknya, semakin rendah tingkat paparannya.

 

2. Gunakan bantal pelindung

BACA JUGA:TERUNGKAP! Khasiat Minyak Ikan yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Ini Manfaatnya

BACA JUGA:8 Obat Alami Untuk Atasi Darah Rendah, Nomor 7 Enak Dibuat Minuman

Kamu dapat menggunakan bantal pelindung atau penghalang radiasi yang dirancang khusus untuk menyerap sebagian radiasi yang dihasilkan oleh laptop.

 

3. Gunakan mode baterai

Menggunakan laptop dalam mode baterai dapat mengurangi tingkat paparan radiasi. 

Jika memungkinkan, cobalah untuk tidak selalu menghubungkan laptop ke adaptor daya.

BACA JUGA:Inilah 11 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan, Enak nih Dibuat Jus

 

4. Gunakan meja atau alas yang mengisolasi

Gunakan meja atau alas yang mengisolasi radiasi, misalnya dengan menggunakan bahan yang tidak menghantarkan listrik seperti kayu atau plastik.

 

5. Gunakan pelindung layar

Pilih pelindung layar yang dirancang khusus untuk mengurangi radiasi elektromagnetik, seperti filter layar anti-radiasi.

 

6. Istirahatkan mata dan tubuh

Lakukan istirahat secara teratur, beranjak dari depan laptop, dan melakukan gerakan atau peregangan ringan bagi tubuh. 

Ini dapat membantu mengurangi dampak negatif radiasi pada tubuh.

 

7. Perhatikan waktu penggunaan

Cobalah untuk tidak menggunakan laptop terlalu lama secara terus-menerus. 

Berikan jeda waktu yang cukup agar tubuh mendapatkan istirahat dari paparan radiasi.

 

8. Letakkan laptop dengan benar

Pastikan laptopmu diletakkan dengan posisi yang ergonomis, sehingga jarak radiasi yang mencapai tubuh berkurang.

 

9. Kurangi kecerahan layar

Mengurangi kecerahan layar laptop dapat membantu mengurangi paparan radiasi.

 

10. Gunakan perangkat tambahan

Kalian juga dapat menggunakan perangkat tambahan seperti keyboard eksternal dan mouse untuk mengurangi paparan radiasi yang berasal langsung dari laptop.

 

11. Gunakan mode pesawat

Saat kamu tidak membutuhkan koneksi internet atau perangkat jaringan lainnya pada laptop, aktifkan mode pesawat.

Ini akan mematikan semua sinyal nirkabel pada laptop dan mengurangi paparan radiasi elektromagnetik.

 

12. Buat kawasan bebas radiasi

Di sekitar area kerja Anda, buatlah "kawasan bebas radiasi" dengan menjauhkan perangkat elektronik lainnya seperti telepon seluler, router Wi-Fi, dan perangkat yang menggunakan sinyal nirkabel lainnya dari jarak dekat dengan laptop.

Hal ini dapat membantu mengurangi total paparan radiasi di sekitar kalian.

 

13. Gunakan waktu penggunaan yang efisien

Alih-alih menghabiskan waktu yang terlalu lama di depan laptop, atur jadwal yang efisien untuk menyempatkan istirahat, bergerak, atau melakukan aktivitas fisik lainnya. 

Dengan membatasi waktu penggunaan dan mengambil istirahat yang cukup, Anda dapat mengurangi paparan radiasi yang berlebihan.

 

14. Pastikan laptop dalam kondisi baik

Periksa apakah laptop dalam kondisi yang baik, khususnya sistem pendinginnya.

Overheating pada laptop dapat menyebabkan perangkat bekerja lebih keras dan menghasilkan lebih banyak radiasi. 

Pastikan ventilasi laptop tidak terhalang dan membersihkan debu secara teratur untuk menjaga kinerja pendinginnya.

 

15. Pisahkan laptop dari tubuh saat mengunduh

Ketika laptop sedang melakukan proses pemrosesan yang berat seperti mengunduh file besar, memainkan game berat, atau menjalankan aplikasi intensif, biasakan untuk menjauhkan laptop dari tubuh kalian.

Hal ini dapat membantu mengurangi paparan radiasi ketika laptop bekerja dengan keras.

 

16. Periksa pengaturan daya

Pada beberapa laptop, terdapat pengaturan daya yang dapat kalian atur agar laptop bekerja dengan lebih efisien dan mengurangi tingkat radiasi yang dihasilkan. 

Periksa pengaturan daya dan pilih opsi yang lebih hemat energi.

 

17. Pertimbangkan penggunaan layar filter anti-radiasi

Layar filter anti-radiasi bisa menjadi opsi bagi mereka yang lebih sensitif terhadap radiasi elektromagnetik. 

Filter ini dapat dipasang di atas layar laptop untuk mengurangi tingkat radiasi yang mencapai mata.

 

18. Pertimbangkan penggunaan laptop berpemancar rendah

Ada beberapa laptop yang dirancang khusus dengan teknologi pemancar rendah untuk mengurangi radiasi elektromagnetik. 

Jika kalian memiliki kekhawatiran yang besar terhadap radiasi, kalian bisa mempertimbangkan untuk menggunakan laptop tersebut.

 

Penting untuk dicatat bahwa meskipun langkah-langkah ini dapat membantu mengurangi paparan radiasi dari laptop, radiasi elektromagnetik yang dihasilkan dalam jumlah normal tidak dianggap berbahaya. 

Namun, jika kamu memiliki kekhawatiran khusus atau merasa memiliki sensitivitas terhadap radiasi, sebaiknya konsultasikan dengan ahli atau dokter. *

Sumber: