Sudah Makan Kurma? Jangan Buang Bijinya, Khasiatnya Bikin Kaget

PALEMBANG, PALPRES.COM - Kurma dikenal sebagai buah favorit banyak orang, terutama di kalangan masyarakat Muslim.

Rasanya manis, teksturnya lembut, dan kandungan gizinya melimpah.

Tak heran jika buah ini kerap dijadikan menu berbuka puasa atau camilan sehat sehari-hari.

Namun, ada satu hal yang sering luput dari perhatian: biji kurma.

BACA JUGA:PERHATIKAN! Ini Risiko Air Hujan Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sering Ngantuk dan Lemas Saat Puasa? Simak 8 Tips Ampuh Ini!

Selama ini, kebanyakan orang langsung membuangnya tanpa tahu bahwa bagian kecil tersebut juga menyimpan manfaat besar bagi kesehatan.

Tak hanya daging buahnya yang kaya nutrisi, kurma termasuk bijinya, mengandung berbagai zat penting yang berperan dalam menjaga fungsi tubuh.

Berikut ini rangkuman 10 manfaat utama kurma yang patut Anda ketahui.

1. Solusi Alami untuk Sembelit

BACA JUGA:Kurma Bisa Bikin Sehat dari Kepala Sampai Kaki! Ini 14 Buktinya

BACA JUGA:7 Tips Puasa untuk Ibu Hamil Agar Tetap Kuat dan Bayi Sehat

Kurma merupakan sumber serat alami yang membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Konsumsi rutin dapat mencegah sembelit karena seratnya membantu melunakkan feses dan memperlancar gerakan usus.

2. Pilihan Manis yang Aman untuk Gula Darah

Dengan indeks glikemik yang relatif rendah, kurma tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.

Sumber: