Tetap Produktif di Bulan Ramadan, Ini 8 Tips Puasa untuk Pekerja

PALPRES.COM - Ramadan selalu membawa suasana istimewa.

Namun bagi pekerja kantoran, buruh lapangan, hingga pekerja kreatif yang dikejar deadline, puasa sering terasa lebih berat.

Energi terkuras, fokus menurun, belum lagi godaan rasa haus di siang hari.

Tenang, puasa tetap bisa dijalani dengan nyaman asalkan tahu caranya.

BACA JUGA:Jelang Ramadan, Puasa Senin–Kamis Jadi Latihan Sehat untuk Tubuh dan Jiwa, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Gak Harus Batik! Ini Ide Gaya Kondangan Cowok Simpel dan Sopan

Berikut delapan tips sederhana agar puasa tetap lancar meski harus bekerja seharian.

Tips Puasa Lancar Walau Kerja Seharian

1. Awali dengan Persiapan yang Tepat

Puasa yang lancar tidak dimulai saat imsak, tapi sejak malam sebelumnya.

BACA JUGA:Tak Perlu Ribet, Begini 5 Cara Mudah Merawat Sirih Merah agar Subur dan Kaya Manfaat

BACA JUGA:Tak Perlu Ribet, Begini 5 Cara Mudah Merawat Sirih Merah agar Subur dan Kaya Manfaat

Pastikan tubuh mendapat asupan gizi seimbang, cairan cukup, dan waktu istirahat yang memadai agar stamina tidak drop keesokan harinya.

2. Jangan Asal Saat Sahur

Sahur bukan sekadar pengganjal lapar.

Pilih menu yang mengenyangkan lebih lama, seperti karbohidrat kompleks, protein, serta lemak sehat.

BACA JUGA:Puasa Bikin Kurang Tidur? Jangan Panik, 7 Trik Ini Bisa Menolong

Sumber: