Rahasia Napas Segar Saat Puasa: 7 Trik Simpel yang Wajib Dicoba!

PALPRES.COM - Bau mulut kerap muncul saat berpuasa karena produksi air liur menurun dan pH mulut berubah.

Untungnya, ada beberapa trik sederhana agar napas tetap segar sepanjang hari:

1. Hindari Makanan Berbau Kuat

Selama puasa, beberapa makanan dapat meninggalkan aroma yang menempel di mulut dan membuat bau tidak sedap.

BACA JUGA:Masih Takut Minum Kopi Saat Sahur dan Buka Puasa? Baca Ini Sebelum Menyesal!

BACA JUGA:Rahasia Buka Puasa Anti Lemas: 7 Buah yang Wajib Ada di Meja Kamu

Oleh karena itu, hindari bawang, jahe, atau kopi saat sahur dan berbuka, dan pilih makanan ringan serta mudah dicerna agar napas tetap segar.

2. Perbanyak Minum Air

Air membantu menjaga kelembapan mulut dan membilas sisa makanan serta bakteri penyebab bau.

Minum cukup air saat sahur dan berbuka dapat meningkatkan produksi air liur sekaligus membersihkan mulut secara alami.

BACA JUGA:Anggaran Dipotong 300 Miliar, Bupati Panca Beberkan Strategi Amankan Kesejahteraan Warga Ogan Ilir

BACA JUGA:8 Khasiat Kurma Ini Bikin Tubuh Kuat dan Sehat Selama Puasa, Coba Aja!

3. Konsumsi Makanan Seimbang

Kesehatan mulut tidak hanya dipengaruhi oleh kebersihan, tapi juga oleh makanan yang dikonsumsi.

Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya serat, vitamin, dan mineral membantu membersihkan mulut serta mendukung produksi air liur yang cukup.

4. Gunakan Obat Kumur Alami

BACA JUGA:Tetap Produktif Saat Puasa! Ini 8 Strategi Jitu Agar Kuat Bekerja Seharian

BACA JUGA:Berbuka Lebih Fresh! 7 Jus Buah Favorit Ini Cocok Dinikmati Saat Puasa

Sumber: