JAKARTA, PALPRES.COM - Buah telah lama dikenal sebagai salah satu makanan yang mengandung berbagai nilai gizi dan nutrisi.
Kita dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai buah sehat kapan saja, terutama saat sedang sakit.
Saat pagi hari, banyak wanita yang suka mengonsumsi buah daripada roti atau nasi.
Namun tahukah Anda, ada beberapa buah yang sebaiknya jangan pernah Anda konsumsi di pagi hari?
BACA JUGA: Ingin Gigi Putih dan Sehat Seperti Milik Seleb K-Pop, Ikuti Tips Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Semangka
Semangka tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada pagi hari, tetapi saat siang hari.
Sebab, buah tersebut mengandung fruktosa yang sangat tinggi sehingga rasanya manis.
Asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh Julia Greer menjelaskan bahwa 30-40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa secara menyeluruh.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan, Simak Ini!
2. Jeruk
Mengonsumsi jeruk secara berlebihan pada pagi hari ternyata sangat berbahaya.
Anda bisa menderita keram perut dan diare. Sebab, jeruk mengandung serat yang sangat tinggi.
Jeruk memang mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Namun, mengonsumsi vitamin C lebih dari dua ribu milligram per hari ternyata berbahaya.