4. 22 mcg vitamin A
5. 40 mg vitamin C
Nutrisi yang ada pada buah cermai memiliki bergan manfaat untuk tubuh, berikut beragam manfaatnya.
1. Meningkatkan kesehatan saluran cerna
BACA JUGA: Ingin Gigi Putih dan Sehat Seperti Milik Seleb K-Pop, Ikuti Tips Ini
Buah cermai mengandung serat yang cukup tinggi sehingga konsumsinya baik untuk meningkatkan kesehatan saluran cerna.
2. Mengontrol kadar gula darah
Buah cermai memiliki kandungan serat dan asam klorogenat di dalamnya.
Serat memiliki fungsi untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan, Simak Ini!
Sedangkan asam klorogenat berperan dalam mengurangi penyerapan karbohidrat dalam usus.
3. Menekan produksi asam lambung
Konsumsi buah cermai dipercaya dapat menekan produksi asam lambung, sehingga konsumsinya bermanfaat dalam mencegah kambuhnya dispepsia.
4. Menjaga kesehatan mata
BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Berikut Tiga Makanan Tidak Sehat
Memakan buah cermai baik untuk menjaga kesehatan mata karena di dalamnya mengandung vitamin A.