Inilah 7 Fakta Menarik Tentang Buah Kesemek yang Perlu Anda Ketahui

PALPRES.COM- Kesemek, buah yang juga dikenal dengan nama persimmon, semakin populer di Indonesia berkat rasanya yang manis dan kandungan gizi yang melimpah. Meski sering dijumpai di pasar, tidak semua orang tahu betul tentang buah yang memiliki tekstur lembut ini. Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang buah Kesemek:

1. Beragam Jenis Kesemek

Buah kesemek memiliki berbagai jenis yang berbeda, di antaranya Hachiya, Fuyu, dan Danja. Jenis Hachiya memiliki tekstur sangat lembut saat matang, sementara Fuyu bisa dimakan meski masih keras, memberikan rasa manis yang lebih renyah.

2. Sumber Vitamin C yang Tinggi

BACA JUGA:SIMAK! Ini 7 Manfaat Buah Jambu Air yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Berikut 8 Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Manusia

Kesemek kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsi satu buah kesemek sudah cukup untuk memenuhi lebih dari 50% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kulit tetap sehat.

3. Mengandung Serat yang Melimpah

Buah ini juga tinggi serat, yang sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung proses metabolisme tubuh yang lebih lancar.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Bikin Kulit Cantik dan Glowing, Ini 5 Manfaat Buah Nanas yang Orang Jarang Ketahui!

Kesemek mengandung flavonoid dan antioksidan seperti tanin dan karotenoid, yang terbukti dapat mendukung kesehatan jantung. Konsumsi kesemek secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.

5. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, kesemek adalah pilihan buah yang tepat. Dengan hanya sekitar 80 kalori per buah, kesemek memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori, sehingga cocok sebagai camilan sehat.

Sumber: