JAKARTA, PALPRES.COM - Terpapar asap rokok dan polusi dapat menyebabkan masalah tersendiri pada paru-paru.
Namun siapa sangka, paru-paru ternyata salah satu organ manusia yang bisa dibersihkan secara alami.
Menurut ahli, via Alodokter, paru-paru bisa dibersihkan dengan cara menghindari beberapa penyebab masalah paru-paru itu sendiri.
Dengan begitu, paru-paru yang punya fitur membersihkan dirinya sendiri itu, bisa kembali bekerja seperti sedia kala.
BACA JUGA:Banyak yang Tak Tahu Ternyata Buah Ceremai Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Berikut ini cara membersihkan paru-paru secara alami yang perlu Anda ketahui:
1. Berhenti merokok dan menghindari asap rokok
2. Makan makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran
3. Menghindari polusi udara
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua
4. Rutin berolahraga seperti jalan kaki, lari, renang atau bersepeda.
5. Menjalankan terapi uap
6. Memanfaatkan alat pembersih udara
7. Mencegah infeksi dengan cara rajin cuci tangan, janga kebersihan mulut dan gigi, vaksin dan menghindari kontak dengan orang sakit.
BACA JUGA:Sudah Coba Minum Kopi Campur Mentega? Bikin Sehat Lho