PALEMBANG, PALPRES.COM - Makanan untuk diet biasanya mengandung kalori rendah, sedikit karbohirat, dan lemak tak jenuh.
Menjaga berat badan dan kesehatan membutuhkan menu makanan diet.
Para profesional telah membuktikan jika konsumsi makanan sehat bisa menurunkan berat badan secara alami.
Jika anda sedang menjalani pola diet sehat, lakukan olahraga rutin dan pilih makanan sehat.
BACA JUGA:Menu Diet Alami yang Bikin Kenyang dan Aman
Perhatikan makanan yang harus dihindari saat diet seperti makanan cepat saji, daging, coklat, susu, minuman mengandung gula tinggi, dan ikan yang digoreng mengandung kalori tinggi.
Berikut jenis makanan untuk menu diet sehat dikutip palpres.com dari healthline.com:
Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi, dan lobak baik untuk menu diet sehat.
BACA JUGA:Kamu Sedang Diet? Yuk Coba Makanan Sehat Ini
Sayuran hijau mengandung senyawa untuk meningkatkan serat untuk rasa kenyang dan meredakan nafsu makan berlebih.
Telur Rebus
Telur rebus baik untuk diet kaya akan kandungan vitamin dan protein.
Telur kaya nutrisi seperti vitamin D dan kolin pada kuning telur.
Sementara itu putih telur mengandung 4-6 gram protein untuk sumber energi.