Tingkatkan asupan cairan
Meningkatkan kebutuhan cairan merupakan tindakan yang baik ketika sedang batuk.
Tetap terhidrasi dengan baik adalah cara yang tepat untuk membantu mengencerkan lendir.
Cairan tidak hanya kamu dapatkan dari minuman, tapi bisa juga melalui sup ayam atau sup daging.
Oleskan balsem
Mengoleskan balsem di sekitar hidung anda, dapat membantu membersihkan saluran hidung.
Ini dapat berguna untuk menghentikan batuk dalam sementara waktu.
Penguapan
Seseorang yang mengalami batuk berdahak bisa menggunakan teknik penguapan dengan bahan seadanya.
Penguapan bisa dilakukan dengan cara mandi dengan air hangat, dan membiarkan kamar mandi terisi uap.
Selain itu bisa melakukan penguapan dengan cara meletakkan air panas dalam mangkuk kemudian menghirupnya.
Bisa ditambahkan minyak esensial seperti minyak kayu putih dalam air panas tersebut.
Probiotik