Flu dan Batuk Bikin Kamu Tumbang? Ini Cara Efektif Biar Cepat Pulih

PALPRES.COM - Flu dan batuk memang bukan penyakit berat, tapi efeknya bisa bikin aktivitas harian berantakan. 

Hidung mampet, tenggorokan gatal, badan lemas—semuanya datang bersamaan. 

Kondisi ini umumnya dipicu infeksi virus, meski pada beberapa kasus bisa disertai bakteri. 

Kabar baiknya, flu dan batuk bisa diredakan dengan langkah sederhana asal dilakukan dengan benar.

BACA JUGA:Cukup 15 Menit, Ini Manfaat Luar Biasa Tidur Siang

BACA JUGA:Jangan Remehkan Jus Jeruk! Ini 7 Manfaat yang Bisa Bikin Kamu Sehat dan Bahagia

Saat Flu Menyerang, Ini yang Harus Dilakukan

Hal paling penting saat flu adalah memberi tubuh kesempatan untuk memulihkan diri.

Istirahat cukup bukan pilihan, tapi keharusan. 

Kurang tidur justru membuat sistem imun bekerja lebih berat.

BACA JUGA:Kurma Bukan Sekadar Sunnah, Ini Manfaat Besarnya Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Ingin Kulit Glowing Alami? Rutin Pakai Lidah Buaya dan Lihat Hasilnya

Selain itu, tubuh membutuhkan cairan lebih banyak. Air putih, teh hangat, atau kuah sup membantu mengencerkan lendir dan mencegah dehidrasi. 

Udara lembap juga berperan besar—menggunakan humidifier dapat meredakan hidung tersumbat dan tenggorokan kering.

Bila perlu, obat flu yang dijual bebas bisa digunakan untuk mengurangi gejala. 

Sumber: