2. Vitamin D
Kuning telur salah satu sedikit makanan yang mengandung vitamin D. Kita makan dua telur rebus bisa mancapai 82 persen kebutuhan vitamin D.
Vitamin D bisa menyerap kalsium dan fosfor.
Vitamin D adalah yang diperlukan untuk menjaga tulang serta gigi yang kuat.
BACA JUGA:BLT BPNT Sembako Cair via Pos Rp600.000 Mulai Mei 2023, Cek Daftar Penerima Disini!
3. Kesehatan mata
Telur rebus juga mengandung Vitamin A dan E, selenium, serta nutrisi yang banyak manfaatnya sebagai antioksi.
Telur juga sangat baik bagi kesehatan mata, serta mencegah penglihatan degenerative pada usia muda dan tua.
4. Kolesterol baik
BACA JUGA:BLT PKH Tahap 2 2023 yang Kamu Terima Tak Sesuai Komponen? Ini Penyebabnya
Dalam satu telur rebus mengandung 212 miligram kolesterol.
Namun, kolesterol dalam telur tidak sama dengan kolesterol darah yang kerap disebut kolesterol jahat atau LDL (Low-density lipoprotein).
Kolesterol baik atau High-density Lipoprotein (HDL) bisa meningkat setelah makan telur rebus.
Kolesterol baik membantu pembuluh darah dari penimbunan lemak (plak).
BACA JUGA:BLT BPNT Sembako Cair Via Kantor Pos Awal Mei Ini di 83 Daerah, Cek Disini!
Itulah beberapa manfaat telur rebus bagi kesehatan tubuh.