Kombinasi yang kedua adalah rasio 2:1 yakni dua putih telur dan satu kuning telur.
Kombinasi yang terakhir atau kombinasi ketiga adalah rasio 1:1 yakni satu putih telur dan satu kuning telur.
Namun dari semua itu, Bagi Ade Rai sarapan pagi yang terbaik adalah tidak sarapan.
Mengapa demikian?
Karena tidak sarapan pagi guys, justru membuat kita kenyang lebih lama, sehingga tidak membuat kita makan berlebihan, guys.
Dengan demikian, maka porsi makan menjadi berkurang.
Kemudian guys, akan lebih baik kita mengatur waktu makan kita guys.
Hal itu perlu dilakukan, agar berat tubuh kita turun dan perlu tetap dijaga, agar bisa lebih baik lagi.
Bila dilihat dari pernyataan Ade Rai diatas guys, konsumsi karbohidrat perlu dikurangi, terutama untuk yang akan melakukan diet.
3. Karbohidrat dikurangi bukan dihilangkan.
Karena guys, dari beberapa informasi diketahui bahwa tubuh kita menggunakan karbohidrat dalam makanan sebagai sumber energi utama.
Tapi pada kenyataan guys, kebanyakan orang justru mengonsumsi karbohidrat berlebihan setiap harinya yang justru tidak baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Cozy Banget! 7 Objek Wisata Paling Hits di Lahat, Terakhir Khusus Para Jomblo
Mengatur konsumsi makanan perlu dilakukan guys, agar badan tetap sehat.