PALEMBANG, PALPRES.COM – Dengan memulai hari dengan sarapan yang sehat, adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan memberikan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.
Dalam hal memilih buah untuk dimasukkan dalam menu sarapan pagi, buah pisang, alpukat, dan apel menjadi pilihan yang baik dengan pertimbangan nutrisi yang tinggi dan keamanan konsumsinya pada pagi hari.
Buah pisang dikenal sebagai sumber energi yang baik, karena mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan tenaga tahan lama.
Selain itu, pisang juga kaya akan serat dan vitamin C.
BACA JUGA:ALHAMDULILLAH! Bansos PKH 2023 Tahap 3 Cair Hari Ini, Cek Apakah Daerahmu Termasuk!
Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Pisang juga mudah dicerna oleh tubuh, membuatnya menjadi pilihan yang aman untuk dikonsumsi di pagi hari.
Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang kaya, terutama lemak sehat, serat, dan vitamin E.
BACA JUGA:MPL Season 12 Telah Bergulir! Banyak kejutan Terjadi, Sang Penantang Baru On Fire
Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Serat membantu pencernaan yang sehat dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Alpukat juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti vitamin K, vitamin C, dan vitamin B-6.
BACA JUGA:Kisah Muhammad Al-Fatih, Penakluk Konstantinopel yang Jago Strategi Perang Urat Syaraf