4. Merawat Usus
Makanan-makanan junk food memang selalu gurih, namun anda harus tahu junk food mengandung banyak lemak garam dan gula yang dapat menyebabkan masalah usus.
Ganti junkfood anda dengan sayuran serta buah yang kaya akan serat dan bagus untuk menjaga kesehatan usus.
5. Merawat Pankreas
BACA JUGA:Terlihat Menjijikan, Hewan Bertulang Lunak Ini Miliki 10 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
Tak banyak yang tahu bahwa makan terlalu kenyang dapat memicu pankreas.
Mengeluarkan lebih banyak insulin, jika tak ingin terjadi resistensi insulin dan menanggung resiko diabetes. Makanlah dalam jumlah secukupnya.
6. Merawat Ginjal
Minumlah banyak air di siang hari.
BACA JUGA:Wow, Ini Rupanya Manfaat Konsumsi Sayuran untuk Kesehatan Tubuh
Minum sedikit air di malam hari dan kosongkan kandung kemih sebelum tidur minum.
Banyak air membantu mempercepat proses pembuangan limbah dari ginjal.
Sementara mengosongkan kandung kemih sebelum tidur dapat mengurangi resiko infeksi saluran kemih.
7. Merawat Otak
BACA JUGA:Dikenal Rasanya Pahit, Namun Buah Ini Memiliki Manfaat Manis bagi Tubuh
Tidur yang cukup dapat membantu otak untuk memulihkan energi dan meningkatkan kemampuan kognitif.