4. Tinggikan kepala saat tidur
Jangan tidur dalam permukaan yang rata dan datar jika anda mengalami batuk kering.
Gunakan lagi bantal tambahan untuk menjaga posisi kepala anda berada lebih tinggi dari tubuh anda.
Posisi tidur seperti ini berguna untuk mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan batuk.
5. Tingkatkan asupan cairan
Meningkatkan kebutuhan cairan merupakan tindakan yang baik ketika sedang batuk.
Tetap terhidrasi dengan baik adalah cara yang tepat untuk membantu mengencerkan lendir.
Cairan tidak hanya kamu dapatkan dari minuman, tapi bisa juga melalui sup ayam atau sup daging.
6. Oleskan balsem
Mengoleskan balsem di sekitar hidung anda, dapat membantu membersihkan saluran hidung.
Ini dapat berguna untuk menghentikan batuk dalam sementara waktu.
7. Penguapan