Seseorang yang mengalami batuk berdahak bisa menggunakan teknik penguapan dengan bahan seadanya.
Penguapan bisa dilakukan dengan cara mandi dengan air hangat, dan membiarkan kamar mandi terisi uap.
Selain itu bisa melakukan penguapan dengan cara meletakkan air panas dalam mangkuk kemudian menghirupnya.
Bisa ditambahkan minyak esensial seperti minyak kayu putih dalam air panas tersebut.
8. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, namun probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal atau bakteri alami yang hidup dalam usus manusia.
Nah, cara paling alami untuk mendapatkan probiotik adalah melalui makanan fermentasi, misalnya:
Yogurt,Kefir,Tempe,Kimchi.
9. Daun thyme
Daun thyme atau daun timi juga bisa menjadi obat batu alami berkat khasiatnya.
Tanaman herbal yang satu ini ampuh mengatasi batuk, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan.
Kamu bisa membuat teh dengan campuran daun thyme atau mencampurkan daun ini ke dalam masakan.