PALEMBANG, PALPRES.COM - Ikan pada umumnya memiliki sumber gizi yang kaya dan baik bagi tubuh kita.
Anak yang sedang MPASI atau fase pengenalan makanan pendamping asi, untuk pemilihan jenis ikan yang tepat dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk perkembangan dan kecerdasan otak mereka.
Ikan juga baik untuk sikecil karena kandung nutrisi yang penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Alasan lain nya mengonsumsi ikan diberikan kepada anak yaitu mencegah stunting, serta membantu dalam pembentukan otak dan perkembang otak bayi.
BACA JUGA:Wajib Hindari! 6 Makanan Ini Ternyata Dapat Memicu Penyakit Jantung, Apa Aja Ya?
Walaupun anggapan terhadap alergi ikan pada bayi telah ada, akan tetapi Ikatan Dokter Anak Indonesia telah menyatakan bahwa pemberian ikan pada bayi bisa dimulai sejak usia 6 bulan tanpa berpengaruh terhadap alergi.
Akan tetapi kalau ada tanda-tanda reaksi alergi seperti gatal-gatal, timbul ruam segera konsultasikan dengan dokter anak untuk penanganan yang tepat.
Nah jenis apa saja ikan yang baik untuk kecerdasan otak anak dengan harga relatif murah berikut ini;
1. Ikan Teri
Ikan teri kaya akan kalsium dan beragam vitamin serta mineral, ikan teri mendukung kesehatan tulang dan gigi pada bayi.
Nutrisi yang terkandung diikan teri adalah, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, natrium, kalium serta vitamin A,B1,B2,B3.
2. Ikan Kembung
Ikan kembung mengandung omega 3 yang tinggi, yang pasti pilihan yang baik untuk mendukung kecerdasan otak anak.
Nutri yang terkandung dalam ikan kembung memiliki 2,4 gram omega 3 yang pasti lebih tinggi dibandingkan ikan salmon.