Saat kita tidur, sistem imun memproduksi zat-zat yang dimana akan bertugas untuk melindungi tubuh dan melawan infeksi.
Oleh karena itu, dengan begadang dan kurang tidur akan mencegah sistem imun untuk membangun benteng pertahanannya.
Jadi, dapat menyebabkan daya tahan tubuh seseorang akan menurun dan rentan terkena berbagai macam penyakit.
3. Stres dan depresi
BACA JUGA:Bansos BPNT Tahap 5 Cair September Rp400 Ribu, KPM Sudah Bisa Cek ATM?
Dengan begadang, juga berpengaruh buruk bagi kesehatan mental seseorang, seperti stres dan depresi.
Hal ini diakibatkan karena begadang akan membuat pikiran seseorang menjadi cepat lelah, sehingga rentan terkena stres dan depresi.
Kondisi ini akan semakin memburuk jika dibarengi dengan minum minuman yang mengandung kafein, seperti kopi.
4. Peningkatan berat badan (obesitas)
BACA JUGA:Bantuan Beras 10 Kg Selama 3 Bulan Dibagikan Hari Ini, Cek Apakah Kamu Sebagai Penerima!
Seseorang yang kurang tidur akibat begadang dapat mengalami kenaikan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan yang tidak begadang.
Kondisi ini disebabkan karena begadang dapat menganggu metabolisme tubuh dan membuat seseorang akan mudah lapar, sehingga pola makan akan sulit dijaga dan menyebabkan obesitas.
5. Menjadi mudah lupa
Dikarenakan penurunan fungsi otak, dengan begadang seseorang akan menjadi mudah lupa.
BACA JUGA:Terbaru! Pencairan Bansos BPNT Rp600.000 dan PKH Tahap 4 di Berbagai Daerah
Tidur akan membantu jaringan dan sel-sel di dalam otak untuk regenerasi, sehingga fungsi otak akan selalu terjaga.