Senyawa ini telah terbukti secara klinis mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Sarapan oatmeal juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Kacang atau nut butter
Jika anda termasuk orang yang tidak menyukai protein hewani ada baiknya anda mencoba kacang atau nut butter sebagai menu sarapan pagi anda.
BACA JUGA:Rasanya Dijamin Nampol! Inilah 3 Makanan Khas Baturaja yang Harus Kamu Cicipi
Kacang juga mengandung antioksidan, lemak potasium, dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh, serta menyehatkan jantung anda.
Dilansir dari Halodoc, Jakarta Kacang tanah bisa anda konsumsi dalam bentuk kering atau rebus. Tak hanya mengenyangkan, kacang tanah mampu mengurangi resiko kanker, menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan kadar gula darah.*