Jangan Biasakan! Ini Dia 4 Kebiasaan Buruk Saat Bangun Tidur, Bisa Merusak Moodmu Sepanjang Hari

Seperti terkadang kita sudah memasang alarm agar bangun pagi, tapi karena masih mengantuk akhirnya kita kembali mematikan alarm tersebut. 

Ternyata menunda-nunda bangun tidur pagi tidak bagus untuk kesehatan. 

Sebaiknya saat alarm pagi berbunyi kita segera bangun dan perlahan melakukan aktivitas misalnya mandi pagi, kemudian sholat subuh. 

BACA JUGA:Penderita Tipes Wajib Tahu, Ini 9 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Sembuh2. Langsung berdiri saat bangun tidur

Saat kamu bangun tidur sebaiknya jangan buru-buru untuk berdiri, karena ini akan berpengaruh pada peredaran darah ditakutkan terjadi Postural hipotensi. 

Postural Hipotensi adalah penurunan tekanan darah yang terjadi secara tiba-tiba. 

Nah kondisi ini terjadi pada orang yang berusia lanjut. 

Sebaiknya saat kamu bangun tidur, makan dulu mata kamu terbuka cara utuh dan tetap berbaringlah untuk beberapa saat. 

Setelah itu kamu baru duduk perlahan. 

Jangan sampai setelah bangun tidur kamu langsung duduk dan langsung berdiri, apalagi langsung berlari, itu sangat tidak dianjurkan.

3. Membuka mata langsung ke cahaya yang terang

Saat kamu bangun tidur, sebaiknya kamu menghindari membuka langsung mata dan melihat ke arah cahaya yang terang ataupun sinar matahari. 

Karena hal ini dapat menyebabkan mata menjadi terkejut, setelah semalaman beristirahat dan dalam kegelapan. 

Secara tiba-tiba langsung melihat cahaya terang. 

Sebaiknya kamu membiarkan mata terbiasa dulu dengan pencahayaan yang perlahan atau menggunakan bantuan kain yang lembut.

Hal tersebut untuk melindungi mata saat kamu pertama kali membuka mata.