4. Buah Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang sangat unik dan banyak dicari karena mengandung lebih banyak lemak dibandingkan komponen lain.
Rasanya juga tidak manis dan cenderung gurih.
Kandungan lemak yang terkandung di buah alpukat ternyata baik untuk tubuh khususnya dalam menjaga kesehatan jantung.
Terlebih lagi ada kandungan potasium yang cocok untuk menstabilkan tekanan darah.
BACA JUGA:Kenali Ciri-cirinya! Ini 7 Tanda Tubuh Harus Segera Diet! Salah Satunya Sudah Kamu Rasakan?
5. Buah Jeruk
Buah yang memiliki cita rasa manis dan juga asam ini cocok untuk Anda yang mudah sekali sakit batuk atau pilek.
Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah jeruk bisa membuat Anda jadi lebih segar dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Termasuk mampu mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal di dalam tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi dan mencegah terjadinya anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah.
6. Buah Mangga
Ternyata buah mangga banyak manfaatnya.
Di mana buah mangga banyak mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki serat terlarut.
Serat yang larut dalam kandungan buah mangga akan membantu pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.
Sehingga saluran cerna juga lebih terlindungi dari peradangan (inflamasi).