Pisang kuning mengandung karbohidrat yang mudah dicerna serta memberikan energi dengan cepat.
Selain itu, pisang kuning juga mengandung kalium yang akan membantu pemulihan otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
4. Kuning berbintik
Nah, kalau pisang kuning dan berbintik-bintik, tandanya pisang itu sudah mencapai tingkat kematangan yang tinggi.
Pisang kuning berbintik ini memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan pisang lainnya yang masih muda.
Antioksidan ini akan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kamu dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
5. Coklat
Terakhir kulit pisang berwarna coklat.
Nah kalau kamu menemukan pisang dengan warna coklat dan mulai gelap.
Itu tandanya pisang sudah benar-benar matang dengan sempurna.
Pisang coklat mengandung lebih banyak gula dan memiliki efek anti inflamasi yang lebih kuat.
Pisang coklat juga diketahui memiliki manfaat dalam meningkatkan mood dan membantu mengurangi risiko depresi.
Dari uraian tadi, kamu bisa memilih pisang yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kesehatanmu!