Kulit kering bisa menandakan kekurangan vitamin E.
Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin E seperti mengkonsumsi lebih banyak sayuran, minyak, kacang kacangan, dan ikan.
3. Ingin mengunyah makanan dan minuman yang manis
Bila tiba-tiba kamu merasakan keinginan kuat untuk memiliki sesuatu yang manis.
Maka stres, depresi, atau kelelahan bisa menjadi penyebabnya.
Tubuhmu mengirimkan sinyal bahwa kamu membutuhkan glukosa.
Untuk memenuhi asupan glukosa naum tetap menghindari kenaikan berat badan kamu dapat mengkonsumsi dark chocolate atau madu.
BACA JUGA:Banyak Gak Tahu! Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Pepaya, Bisa Picu 5 Gangguan Kesehatan Ini
4. Keinginan untuk memakan atau mengunyah es
Keinginan untuk memakan atau mengunyah es dapat terjadi jika tubuhmu mengalami anemia dan kekurangan zat besi.
Untuk itu segera mengkonsumsi sumber zat besi terbaik seperti daging sapi, telur, atau sayuran bewarna hijau tua.
Akan tetapi, sebaiknya kammu juga berkonsultasi ke dokter jika hal ini terjadi secara berkelanjutan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 6 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
5. Gusi berdarah
Pendarahan gusi secara mendadak atau konstan saat sedang menyikat gigi adalah tanda kamu kekurangan vitamin C.