- Kegelisahan
- Kesulitan tidur
Lalu berapa banyak kopi yang sebaiknya dikonsumsi agar tidak timbulkan efek samping.
Dietary Guidelines for American menyarankan untuk minum 3 kali dalam sehari dengan asupan maksimal 400 miligram kafein.
Berikut dampak positifnya bagi kesehatan:
BACA JUGA:5 Khasiat dan Manfaat Batu Mustika Semar Kuning yang Belum Banyak Tahu
1. Turunkan risiko stroke
Minum 1 cangkir kopi setiap hari dapat turunkan risiko stroke sebagai penyakit sebabkan kematian keempat bagi wanita.
2. Turunkan risiko alzheimer
Dua cangkir kopi dapat berikan perlindungan untuk cegah alzheimer.
3. Hindari kanker usus
Tak sedikit wanita yang menderita kanker usus besar, para peneliti menemukan jika mengkonsumsi kopi menurunkan risiko kanker usus.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 6 Manfaat Air Beras untuk Kecantikan Wajah dan Cara Menggunakannya, Yuk Dicoba!
4. Tangkal gagal ginjal