7. Meningkatkan interaksi sosial
Jalan sehat biasanya diadakan dalam kelompok atau komunitas, memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain dan menjalin hubungan sosial yang positif.
Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup, merasakan kebahagiaan, dan meningkatkan dukungan sosial.
8. Meningkatkan stamina dan energi
Jalan sehat secara teratur dapat meningkatkan stamina tubuh dan memberikan tambahan energi.
Kegiatan ini membantu memperbaiki aliran oksigen dan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, meningkatkan daya tahan dan merasa lebih bugar sepanjang hari.
9. Meningkatkan kualitas udara yang dihirup
Jika melakukan jalan sehat di area terbuka, jauh dari polusi kendaraan, Kalian akan dapat menghirup udara segar.
Udara segar yang kaya oksigen dan bersih akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru, membantu detoksifikasi tubuh, dan memberikan keuntungan kesehatan tambahan.
10. Membantu mengontrol diabetes
Jalan sehat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh karena aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Untuk penderita diabetes, jalan sehat menjadi kegiatan yang bermanfaat dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.