LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh memiliki kandungan seperti serat mineral, vitamin serta antioksidan, sehingga mampu membuat tubuh kita selalu sehat
Menurut pendapat dokter dan ahli nutrisi dari Real simple ada beberapa buah yang dianggap paling sehat, yuk simak ulasannya.
1. Buah Stroberi
Menurut ahli diet stroberi bisa menjadi sumber vitamin C dan pengatur kadar gula darah yang baik, buah ini mengandung banyak air, rendah karbohidrat dan rendah kalori.
BACA JUGA:Jam Pintar Terbaru 2024, Punya Spek Dewa, Baterai Tahan 14 Hari
Stroberi tidak hanya menyegarkan, tapi juga kayak nutrisi.
2. Buah Lemon
Buah lemon bisa meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C di dalamnya.
Menurut ahli nutrisi buah yang satu ini dikenal sebagai detok untuk mengurangi peradangan dan menstimulasi pencernaan.
BACA JUGA:3 Batu Akik Populer yang Kaya Manfaat, Bernilai Estetika Tinggi Dalam Kehidupan Sehari-hari
Untuk menggunakannya sebagai peningkat imun, kita dapat mencampurkan jus lemon dengan air hangat dan jahe.
Kita juga bisa menggunakan lemon sebagai garnish atau ditambahkan ke berbagai masakan seafood, pasta, salad dan masih banyak lagi.
3. Buah Alpukat
Buah alpukat sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kaya kalium yang dapat menurunkan kadar sodium.