Sebuah penelitian menyatakan bahwa stres jangka panjang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida.
Hal ini bisa terjadi karena hormon kortisol dan adrenalin yang dilepaskan ketika stres Oleh karena itu cobalah untuk selalu kelola stres dengan baik dari waktu ke waktu.
7. Berhenti merokok
Merokok dapat menaikkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, jika anda memiliki kebiasaan merokok sebaiknya segera hentikan dengan berhenti merokok. (*)