Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak dan serat yang tinggi pada makanan olahan, yang menyebabkan feses menjadi keras dan memperlambat pergerakan usus.
Selain itu, nitrat yang digunakan sebagai pengawet pada sebagian besar makanan olahan juga dipercaya dapat meningkatkan risiko sembelit.
BACA JUGA:6 Produk Susu Terbaik yang Ampuh untuk Diet, Bikin Kenyang dan Rendah Lemak
5. Produk Susu yang Telah Diolah
Beberapa orang mengalami sembelit setelah mengonsumsi produk susu olahan, dalam jumlah yang banyak, seperti es krim, yoghurt, keju, dan susu.
Orang yang mengalami sembelit karena mengonsumsi zat yang membuat mereka merasa seperti itu, seperti produk susu.
Mereka yang gak toleran terhadap laktosa akan merasa kembung setelah mengonsumsi produk susu.