2. Daging sapi
Daging sapi giling dan steak adalah contoh daging merah yang tinggi protein dan berfungsi serupa dengan sayuran silangan di dalam tubuh.
3. Saus yang Dibuat dengan Tomat
Salah satu sayuran yang harus dihindari adalah saus tomat karena tingkat keasamannya yang tinggi.
BACA JUGA:Tak Terduga! Inilah 5 Kandungan Terbaik dalam Air Mineral yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Hal ini akan menyebabkan mulas di pagi hari dan gangguan pencernaan.
Tomat paling baik dikonsumsi setidaknya 3 jam sebelum tidur.
Selain itu, tidur malam yang terganggu juga hasil dari makan makanan yang pedas, karena akan meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan mulas.
4. Daging Dan Keju yang Diawetkan
BACA JUGA:Segudang Manfaat Safron Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Penderita Insomnnia
Keju dan daging yang telah diawetkan mengandung asam amino yang dapat membuat susah tidur.
Akibatnya, memakannya kapanpun sebelum tidur akan membuat tubuh tetap aktif.
Untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan tidur yang cukup di malam hari.
Jangan mengonsumsi makanan ini beberapa jam sebelum tidur.
BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami, Salah Satunya Pakai Daun Ini
5. Cokelat Hitam