Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan membantu mengatur ritme tidur, sehingga mempersiapkan tubuh untuk proses beristirahat yang lebih baik.
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kersen untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Tubuh
3. Membersihkan tubuh
Mandi malam secara rutin dapat membantu membersihkan tubuh dari kotoran, debu, dan polusi yang menempel pada kulit selama seharian.
Ini membantu menjaga kebersihan dan kesehatan kulit kalian.
4. Meningkatkan sirkulasi darah
BACA JUGA:Kayu Manis Ternyata Punya 4 Manfaat bagi Kesehatan, Salah Satunya Disukai Para Wanita
Mandi dengan air hangat atau air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Suhu air yang berbeda dapat merangsang pembuluh darah agar lebih melebar atau menyempit, sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
5. Meredakan nyeri dan inflamasi
Jika kamu merasa nyeri otot atau sendi setelah beraktivitas, mandi malam dengan air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan membantu mengurangi peradangan pada area yang terkena.
6. Membantu menghilangkan ketegangan otot