4. Makanan Tinggi Protein
Makanan tinggi protein, seperti daging merah, telur, atau produk kedelai, dapat mengurangi penyerapan kalsium.
Kalsium yang terdapat dalam susu menjadi kurang efektif jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan tinggi protein tersebut.
BACA JUGA:15 Manfaat Buah Apel yang Patut Kamu Ketahui, Bisa Mencegah Kanker dan Stroke
Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan tinggi protein dan susu dalam waktu yang bersamaan.
Jika kamu ingin mengonsumsi keduanya, pisahkan waktu konsumsi makanan tinggi protein dan susu untuk memastikan penyerapan kalsium yang optimal.
5. Pisang
Pisang sering dianggap sebagai makanan yang sehat dan bergizi.
Namun, ada mitos yang mengatakan bahwa mengonsumsi pisang bersamaan dengan susu dapat menyebabkan alergi atau reaksi negatif lainnya.
Sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.
Pisang sendiri seharusnya tidak menyebabkan alergi, kecuali jika seseorang memiliki alergi terhadap pisang.
Oleh karena itu, kombinasi susu dan pisang secara umum dianggap aman, kecuali jika ada alergi tertentu yang perlu diperhatikan.