PALPRES.COM- Berikut ini tips kesehatan menarik untuk kalian simak.
Membahas tentang pemicu masalah kesehatan, bila kamu mengonsumsi beberapa makanan dan minuman ini sebelum tidur.
Makanan apa saja sih yang baik dan tidak baik dikonsumsi ketika akan tidur?
Makan sebelum tidur bagi sebagian orang mungkin sudah menjadi kebiasaan.
BACA JUGA:Ternyata 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Sebelum Tidur, Mengapa ya?
Karena mereka menganggap tidur dalam keadaan lapar bisa mengganggu waktu tidur mereka.
Kadang bisa membuat mereka terbangun di tengah malam karena lapar.
Namun ketika Anda memilih untuk makan sebelum tidur maka sebaiknya makan dilakukan minimal 3 jam sebelum Anda tidur.
Hal tersebut dilakukan karena minimal 3 jam makanan baru bisa dihancurkan oleh tubuh.
Lalu makanan atau minuman apa saja sih yang baik dan tidak baik kita konsumsi ketika kita akan tidur?
Berikut ulasannya yang dilansir dari kanal Youtube Halosehat, Rabu 13 Desember 2023.
1. Jangan mengkonsumsi cokelat
Tahukah anda bahwa cokelat mengandung kafein, meskipun tidak mengandung kafein dalam jumlah yang banyak tetapi sebaiknya makanan yang mengandung kafein tidak Anda konsumsi ketika Anda akan tidur.
BACA JUGA:3 Amalan yang Dicontohkan Nabi Muhammad SAW Sebelum Tidur, Yuk Dibaca!