Ini dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan perut kembung.
11. Mengurangi gejala pilek dan flu
Mandi air panas dapat membantu membersihkan saluran pernapasan kalian dengan mengurangi kekentalan lendir dan mengurangi gejala pilek dan flu.
Kombinasi uap air panas dan pijatan lembut pada area hidung dan dada dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, memperbaiki aliran udara, dan mempercepat pemulihan.
12. Peningkatan energi
Mandi air panas di pagi hari dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.
Ini dapat membantu meningkatkan kewaspadaan mental, kejelasan pikiran, dan mempersiapkan tubuh kalian untuk aktivitas fisik yang akan datang.
Selain manfaat-manfaat ini, penting untuk menjaga keseimbangan saat mandi air panas.
Pastikan untuk tidak mandi terlalu lama agar tubuh tidak kehilangan terlalu banyak kelembapan.
Juga, pastikan untuk minum cukup air setelah mandi untuk mengganti cairan yang hilang selama proses mandi. *