Jeruk mengandung vitamin A dan karotenoid, seperti beta-karoten, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
7. Menurunkan risiko terjadinya batu ginjal
Jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu mencegah pembentukan kristal batu ginjal jeru.
8. Menyehatkan sistem pencernaan
Serat yang tinggi dalam jeruk membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit dan divertikulosis.
Serat juga dapat merangsang peristaltik usus, yang penting bagi pencernaan yang sehat.
9. Menjaga kesehatan tulang
Jeruk mengandung nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan vitamin K, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang, serta mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
10. Menyehatkan sistem kardiovaskular
Jeruk mengandung senyawa flavonoid, seperti hesperidin, yang dapat membantu melancarkan aliran darah, memperkuat pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah.
Ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.