Menurunkan Risiko Kanker, Inilah 15 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Selasa 26-12-2023,17:08 WIB
Reporter : Apriansyah
Editor : Citra Utama

 

11. Menjaga berat badan yang sehat

Jeruk adalah buah rendah kalori dan rendah lemak. 

Mereka juga mengandung serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

 

12. Meningkatkan fungsi otak

Vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien dalam jeruk dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki kognisi. 

Mereka juga dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif yang terkait dengan penuaan dan penyakit neurodegeneratif.

 

13. Menurunkan risiko kanker

Jeruk mengandung senyawa fitokimia yang dikenal sebagai limonoid dan D-limonene, yang memiliki efek antikanker. 

Mereka dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan menghambat metastasis (penyebaran) sel kanker.

 

14. Meningkatkan imunitas

Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai peningkat imunitas alami. 

Ini membantu meningkatkan produksi sel imun dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Kategori :