LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berikut ini 5 jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh memiliki kandungan seperti serat mineral, vitamin serta antioksidan, sehingga mampu membuat tubuh kita selalu sehat
1. Buah Alpukat
Buah alpukat sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kaya kalium yang dapat menurunkan kadar sodium.
Menurut ahli diet, buah alpukat kaya akan serat lemak sehat dan antioksidan, alpukat baik untuk jantung dan kekebalan tubuh.
Alpukat bisa kita konsumsi dengan berbagai cara seperti diiris, dijadikan selai maupun diletakkan di atas roti
2. Buah pisang
Mengonsumsi buah pisang dapat menjadi sumber energi dan kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan jantung, selain itu pisang juga bisa jadi camilan sehat.
BACA JUGA:PERHATIAN! Ini lho 11 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan, Nomor 5 Sangat Dibutuhkan Tubuh
3. Buah Semangka
Buah semangka bisa jadi minuman elektrolit alami, kita dapat menikmatinya dengan berbagai cara seperti membekukan irisan semangka atau bisa langsung dinikmati.
Semangka juga kaya akan vitamin dan memiliki karotenoid serta likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan mata.
4. Buah Stroberi
Menurut ahli diet stroberi bisa menjadi sumber vitamin C dan pengatur kadar gula darah yang baik, buah ini mengandung banyak air, rendah karbohidrat dan rendah kalori.