Setelah begadang semalaman di malam pergantian tahun,
saatnya kamu juga perlu untuk memperhatikan kembali asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhmu.
Terlebih lagi pada saat pesta pergantian tahun kemarin,
kamu memakan menu apa saja yang tersedia pada saat pesta malam tahun baru.
BACA JUGA:5 Manfaat Cincau Hijau Bagi Kesehatan, Rasanya Enak dan Harganya Murah
Sebaiknya kamu membatasi konsumsi gula, karbohidrat, dan makanan olahan secara berlebihan.
Sebisa mungkin hindari juga meminum kopi.
Anda perlu mengonsumsi air putih yang banyak agar tubuh tetap terhidrasi.
Mengonsumsi buah membantu menyediakan cukup vitamin,
mineral, dan serat bagi tubuh sehingga pencernaan lebih lancar.
Makan daging berlemak yang tanpa makanan berserat lainnya berpotensi menyebabkan sembelit (susah buang air besar).
Dengan mengonsumsi buah, kebutuhan serat harian tubuhmu akan terpenuhi.
Untuk kamu yang banyak mengonsumsi sate, kamu sebaiknya minum air hangat dapat yang banyak.
Air hangat berfungsi menjadi minuman yang dianjurkan setelah mengonsumsi daging.
Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan kamu.