BACA JUGA:Cara Memakai Blazer agar Terlihat Stylish, Bikin Kamu Makin Gaya
Sebaiknya mengonsumsi camilan yang sehat, serta mengandung serat dan nutrisi penting.
Karena itu akan membuat Anda menjadi kenyang lebih lama.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih dapat menghidrasi tubuh dengan baik, sehingga tubuh tidak akan mengalami kekurangan cairan.
BACA JUGA:Warga di 4 Desa Harus Memutar ke Lahat, Jembatan Ayek Cuhup Ambruk Dihantam Banjir Bandang
BACA JUGA:KUR Bank Sinarmas Bisa Cair Hingga Rp200 Juta, Begini Cara Mengajukan dan Prasyarat Lengkapnya
Minum air putih sebaiknya 8 gelas air atau setara dengan 2 liter.
Minum air putih yang cukup setiap harinya, akan membuat perut merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak ada keinginan untuk terus-menerus mengonsumsi camilan.
Selain itu, minum air putih akan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Tidur yang Cukup
BACA JUGA:Penderita Insomnia Merapat, 8 Khasiat Batu Akik Lavender, Bisa Bikin Kamu Tidur Nyenyak
BACA JUGA:Sama-sama Punya Manfaat, Mana yang Didahulukan Zikir atau Sholawat? Ini Jawaban Buya Yahya
Untuk orang dewasa, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 sampai 9 jam setiap harinya.
Usahakan memiliki waktu tidur yang cukup, karena kurang tidur dapat mempengaruhi nafsu makan dan juga metabolisme tidak akan dapat berjalan dengan baik.
6. Tetap Konsisten dan Disiplin