Air kelapa murni mengandung lauric acid, yang memiliki sifat antiviral dan antibakteri.
Ini dapat membantu melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan kalium dalam air kelapa murni dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan arteri, serta mengurangi risiko hipertensi.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini akan dirangkum beberapa manfaat Air kelapa murni untuk kesehatan, antara lain:
1. Mencegah dehidrasi
Mengonsumsi air kelapa murni, terutama dari kelapa muda yang memiliki kandungan air lebih banyak,
diketahui dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Selain mencegah kekurangan cairan,
air kelapa juga bisa menggantikan cairan atau elektrolit yang hilang apabila dehidrasi disebabkan oleh kondisi tertentu,
misalnya diare atau muntah yang terlalu sering atau berlebihan.
2. Mencukupi kebutuhan elektrolit
Air kelapa mengandung sejumlah elektrolit yang penting untuk tubuh, termasuk natrium, kalium, kalsium, dan magnesium.
Elektronik adalah zat mineral yang berfungsi untuk mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.
Sesaat setelah berolahraga, biasanya cairan elektrolit yang terdapat di di dalam tubuh akan berkurang.