Kamu harus mengetahui makanan dan minuman apa saja yang dapat menyebabkan perut menjadi buncit.
BACA JUGA:Jaga Berat Badan, Ini 8 Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Nyesel Baru Tau Sekarang
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Bubar
Sehingga dengan begitu kamu dapat mengurangi mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut, terutama dalam jumlah yang berlebihan.
Adapun makanan dan minuman yang dapat membuat perut menjadi buncit, antara lain:
1. Makanan yang tinggi karbohidrat
Karbohidrat memang sangat dibutuhkan oleh manusia karena merupakan pemberi energi untuk sehari-hari.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Singkong Bagi kesehatan yang Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit
BACA JUGA:Kaum Rebahan Bisa Mengalami Gangguan Jiwa, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Namun, jika kamu mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat secara berlebihan, maka dapat menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah dan juga insulin.
Selain itu, makanan yang tinggi karbohidrat dapat membuat kamu menjadi gemuk dan juga perut menjadi buncit.
Oleh karenanya, sebaiknya kamu mengurangi karbohidrat seperti nasi putih, mie, pasta, dan roti putih.
Kamu dapat menggantinya dengan mengonsumsi nasi merah, ubi, singkong, jagung, kentang, gandum utuh, dan roti gandum.
BACA JUGA:Putih Telur Ternyata Miliki Banyak Khasiat lho, Apa Saja sih, yuk Simak Ulasannya
Walaupun pada awalnya akan terasa sulit, karena budaya orang Indonesia dan Asia kan memang gemar makan nasi beserta mie.